Dårlig inneklima
Dårlig inneluftkvalitet kan påvirke helsen din
Dårlig inneluft kan føre til hodepine, irriterte øyne, allergier, konsentrasjonsvansker og i verste fall mer alvorlige sykdommer som lungekreft og hjerte- og karsykdommer.
Et sunt inneklima er viktig for helsen vår fordi vi tilbringer mange timer i hjemmene våre. Faktisk tilbringer vi vanligvis opptil 16 timer om dagen i hjemmene våre.
Problemer med inneluftkvaliteten skyldes vanligvis ikke én enkelt årsak, men en kombinasjon av forhold som dårlig ventilasjon, høy luftfuktighet, tobakksrøyk, partikler og den radioaktive gassen radon.
Et dårlig inneklima kan føre til ubehag og sykdommer som f.eks:
- Irritasjon i øyne, nese og svelg
- Utslett, rødhet og kløe i huden
- Hodepine og utmattelse
- Kvalme og svimmelhet
- Lungekreft og hjerte- og karsykdommer
Hvordan inneklimaet påvirker helsen din
Det er mange ting vi kan gjøre i hjemmene våre som er dårlig for innemiljøet. Når vi tenner stearinlys, fyrer i komfyren, røyker sigaretter eller lager mat, forurenser vi luften med partikler. Partiklene varierer i størrelse og kjemisk sammensetning, og de største filtreres ut i nesehårene og svelget, mens de minste kan vandre dypt ned i luftveiene og ende opp i blodbanen, noe som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Samtidig kan partikler også føre til luftveissykdommer, og ifølge Sundhedsstyrelsen koster innendørs luftforurensning 2 millioner friske leveår hvert år i EU, hvorav ⅔ av de tapte leveårene skyldes partikkelforurensning. Og dette er ikke de eneste helseproblemene innendørs luftforurensning kan forårsake.
Hver femte dansker lider av allergi eller astma, og forskere mener at forhold i innemiljøet spiller en rolle i dette høye tallet. Det er en sammenheng mellom fuktskader i boligen og symptomer som tungpustethet, hoste og astma. Støvmidd, muggsopp og andre mikroorganismer trives i fuktige miljøer, og muggsopp er spesielt problematisk for personer som allerede er disponert for allergi - det er de som har størst sannsynlighet for å reagere med symptomer som røde øyne, hoste og rennende nese.
Den radioaktive gassen radon er en annen stor inneklimasynder som på sikt kan føre til lungekreft hvis du utsettes for store mengder over tid.
Tips og triks
Slik løser du problemer med dårlig inneklima
Det er svært vanskelig å fastslå at symptomer som hodepine og irriterte øyne skyldes innemiljøet, ettersom de ikke kan påvises ved hjelp av en blodprøve eller et legebesøk.
Men du kan selv prøve å forbedre inneklimaet ditt og se om det gjør en forskjell:
- Luft ut 2-3 ganger om dagen i 5-10 minutter: Ventilasjon løser mange inneklimaproblemer og er en effektiv måte å redusere fukt og partikler på.
- Hyppig rengjøring: Støvmidd er en av de største allergisynderne, og hyppig rengjøring reduserer mengden usunne partikler i luften.
- Ikke tørk klær innendørs: En vask inneholder 2-3 liter vann, som fordamper rett ut i stuen. Dette øker luftfuktigheten og gir muggsopp perfekte vekstvilkår.
- Luft ut ved matlaging: Baconos og kokevann fra poteter er fuktsyndere og bidrar med helseskadelige partikler i luften.
- Unngå stearinlys: Forskere mener at stearinlys nesten kan sammenlignes med trafikkraseri. Bruk heller elektriske stearinlys eller begrens bruken av dem.
Vurder å investere i en ventilasjonsløsning
For å bli kvitt partikler og fukt i hjemmet kan et ventilasjonssystem være løsningen. DUKA One er en ventilasjonsløsning som ventilerer rommet 24 timer i døgnet. I 70 sekunder suger systemet ut gammel og fuktig luft og lagrer varmen i enhetens keramiske kjerne. Etter 70 sekunder reverserer systemets motor og blåser inn frisk luft som varmes opp av den keramiske kjernen. På denne måten skiftes luften ut hele tiden, partikler og fuktighet ventileres bort, og varmen i boligen resirkuleres, noe som gir lavere varmeregninger. DUKA One monteres direkte i ytterveggen og kan installeres overalt der det er behov for ventilasjon.
